حقيبة تدريبية واجه الاحباط

الأهداف التفصيلية:

• تعريف المشاركين بماهية الإحباط وأسبابه وآثاره وأنواعه وعلاماته.
• كيف يستجيب الانسان للإحباط ومدى تأثيره على حياتنا.
• كيف نقاوم الإحباط ونتحمل تبعاته ونتخلص منه.
• كيفية التعامل مع المشاعر السلبية، وتدريب الإنسان نفسه عليها.

اليوم التدريبي الأول:

الجلسة التدريبية الأولى: مدخل عام للإحباط

• تعريف الإحباط.
• أسباب الإحباط.
• آثار الاحباط.
• أنواع الإحباط.
• علامات الإحباط.

الجلسة التدريبية الثانية: الإحباط والتغلب عليه

• طرق الاستجابة للإحباط.
• النظریات المفسرة للإحباط.
• تأثير الاحباط على حياتنا.
• وسائل للتغلب على مشاعر الإحباط في العمل.

اليوم التدريبي الثاني:

الجلسة التدريبية الأولى: الشعور بالإحباط وتحمله

• تحمل الإحباط.
• النظريات المفسرة لتحمل الإحباط.
• العوامل المؤثرة في تحمل الإحباط.
• ذوو تحمل الإحباط المنخفض والمرتفع.

الجلسة التدريبية الثانية: العلاقة بين السلبية والاحباط

• المشاعر السلبية ليست سلبية.
• احتضن السلبية.
• سلبية المشاعر السلبية.
• التخلص من الإحباط.
• نصائح مفيدة للحدّ من الوقوع في حالات الإحباط.