حقيبة تدريبية
دورة الإصابات الرياضية المدرسية: الأسباب وطرق الوقاية منها
School Sports Injuries: Causes and Prevention Methods
3 أيام، 15 ساعة تدريبية
تتضمن الحقيبة التدريبية الملفات التالية:
- شرائح العرض PowerPoint.
- دليل المدرب Word.
- مذكرة المتدرب Word.
- أوراق العمل والتمارين والحالات العملية Word.
- الاختبار القبلي والبعدي Word.
- الدليل التعريفي للحقيبة Word.
- نموذج تقييم دورة تدريبية Word.
جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل (تصميم إنفوجرافيك)
المقدمة:
تعد الإصابات الرياضية المدرسية من أبرز التحديات التي قد تواجه الطلاب أثناء حصص التربية البدنية والأنشطة والمسابقات الرياضية. وقد تنتج هذه الإصابات عن ضعف الإحماء، أو عدم ملاءمة النشاط للمرحلة العمرية، أو سوء استخدام الأجهزة والأدوات، أو عدم صلاحية الملاعب، أو غياب الإشراف وإجراءات الأمن والسلامة، تركز هذه الدورة على تنمية قدرة العاملين في البيئة المدرسية على التعرف على الإصابات الرياضية الشائعة وأسبابها وعوامل خطورتها، وتطبيق إجراءات الوقاية، وفحص الملاعب والتجهيزات، والتعامل الأولي الآمن مع الإصابات، وإعداد خطة مدرسية متكاملة للحد من الإصابات وحماية الطلاب.
الهدف العام:
تنمية معارف ومهارات المشاركين في التعرف على الإصابات الرياضية المدرسية وتحليل أسبابها وعوامل الخطورة المرتبطة بها، وتمكينهم من تطبيق التدابير الوقائية وإجراءات الأمن والسلامة، وبناء بيئة مدرسية رياضية آمنة تحد من الإصابات وتحافظ على صحة الطلاب.
الأهداف التفصيلية:
يتوقع في نهاية الدورة أن يكون المشارك قادراً على:
- التعرف على أنواع الإصابات الرياضية الأكثر شيوعاً في البيئة المدرسية.
- تحليل الأسباب والعوامل المرتبطة بحدوث الإصابات الرياضية المدرسية.
- تطبيق إجراءات الوقاية قبل النشاط الرياضي وأثناءه وبعده.
- فحص الملاعب والمرافق والأجهزة والأدوات وتحديد مصادر الخطورة.
- التعامل الأولي السليم مع الإصابات والحالات الطارئة ضمن حدود الاختصاص.
- إعداد خطة مدرسية للوقاية من الإصابات ومتابعة تنفيذها وتقويمها.
الفئة المستهدفة:
- معلمو ومعلمات التربية البدنية.
- رواد ورائدات النشاط المدرسي.
- مشرفو ومشرفات الأنشطة الرياضية.
- المدربون والمشرفون على الفرق الرياضية المدرسية.
- وكلاء المدارس ومسؤولو الأمن والسلامة.
- المرشدون الصحيون والممرضون العاملون في المدارس.
المحاور التدريبية:
اليوم التدريبي الأول: الإصابات الرياضية المدرسية وأسباب حدوثها
الجلسة الأولى: طبيعة الإصابات الرياضية المدرسية وأنواعها
أهداف الجلسة:
- توضيح مفهوم الإصابة الرياضية المدرسية.
- التمييز بين الأنواع المختلفة للإصابات.
- التعرف على العلامات والأعراض التي تستوجب إيقاف الطالب وإحالته.
محاور الجلسة:
- مفهوم الإصابة الرياضية وخصائصها في البيئة المدرسية.
- الإصابات الحادة والإصابات التدريجية الناتجة عن فرط الاستخدام.
- إصابات العضلات والأوتار والأربطة والمفاصل.
- الكسور والخلع والكدمات والجروح والنزيف.
- إصابات الرأس والوجه والارتجاج الرياضي.
- العلامات التحذيرية والحالات التي تستوجب التدخل الطبي العاجل.
الجلسة الثانية: أسباب الإصابات وعوامل الخطورة
أهداف الجلسة:
- تحليل الأسباب المباشرة وغير المباشرة للإصابات.
- تصنيف عوامل الخطورة المرتبطة بالطالب والنشاط والبيئة.
- تحديد العوامل القابلة للتعديل والوقاية.
محاور الجلسة:
- العوامل الشخصية: العمر والنمو واللياقة والحالة الصحية والخبرة الرياضية.
- ضعف الإحماء والإعداد البدني وسوء تنفيذ المهارات.
- الأحمال الرياضية غير المناسبة والإجهاد وعدم كفاية التعافي.
- عدم صلاحية الملاعب والمرافق والأجهزة والأدوات.
- ضعف الإشراف والتنظيم وزيادة أعداد الطلاب المشاركين.
- السلوكيات غير الآمنة وسوء التغذية والجفاف وقلة النوم.
اليوم التدريبي الثاني: استراتيجيات الوقاية والتعامل الأولي
الجلسة الأولى: الوقاية قبل النشاط الرياضي وأثناءه وبعده
أهداف الجلسة:
- تطبيق إجراءات الوقاية المناسبة لمراحل النشاط الرياضي.
- إعداد أنشطة تتوافق مع عمر الطلاب وقدراتهم.
- استخدام الإحماء والتدرج في الأحمال للحد من الإصابات.
محاور الجلسة:
- جمع المعلومات الصحية للطلاب وتحديد القيود والاحتياجات الخاصة.
- اختيار الأنشطة وفق المرحلة العمرية والقدرات البدنية ومستوى الخبرة.
- تصميم الإحماء العصبي العضلي وتمارين المرونة والاستعداد الحركي.
- التدرج في شدة النشاط ومدته وحجمه وفترات الراحة.
- تعليم المهارات والحركات الرياضية بطريقة صحيحة وآمنة.
- التهدئة والتعافي والترطيب ومراقبة الأعراض بعد النشاط.
الجلسة الثانية: سلامة البيئة الرياضية والاستجابة الأولية للإصابات
أهداف الجلسة:
- فحص البيئة الرياضية واكتشاف مصادر الخطورة.
- تنظيم الاستجابة الأولية للحوادث الرياضية.
- تطبيق إجراءات الإيقاف والإحالة والتوثيق.
محاور الجلسة:
- قوائم فحص الملاعب والصالات والأرضيات والمخارج.
- سلامة الأجهزة والأدوات والملابس والأحذية ووسائل الحماية.
- الوقاية من الإجهاد الحراري والتعرض للشمس والجفاف.
- إعداد خطة الطوارئ وتحديد الأدوار ووسائل الاتصال والإخلاء.
- مبادئ الإسعاف الأولي والإيقاف الآمن والإحالة ضمن حدود الاختصاص.
- الإبلاغ عن الإصابات وتوثيقها وتحليل ظروف وقوعها.
اليوم التدريبي الثالث: تطبيق منظومة الوقاية في المدرسة
الجلسة الأولى: الوقاية وفق نوع النشاط وخصائص الطلاب
أهداف الجلسة:
- تحديد المخاطر الخاصة بالأنشطة الرياضية المختلفة.
- تكييف النشاط وفق خصائص الطلاب واحتياجاتهم.
- تعزيز السلوك الرياضي الآمن والمنافسة الإيجابية.
محاور الجلسة:
- الوقاية من إصابات الألعاب الجماعية والرياضات الاحتكاكية.
- الوقاية في الجري والقفز وألعاب القوى.
- الوقاية في الجمباز والألعاب الحركية والأنشطة الترفيهية.
- مراعاة مراحل النمو والفروق الفردية ومستوى النضج البدني.
- تكييف النشاط للطلاب ذوي الإعاقة أو الحالات الصحية المزمنة.
- قواعد اللعب النظيف وضبط السلوك والحد من العنف الرياضي.
الجلسة الثانية: إعداد خطة مدرسية للوقاية من الإصابات
أهداف الجلسة:
- بناء منظومة مدرسية متكاملة للوقاية من الإصابات.
- استخدام بيانات الإصابات في التحسين المستمر.
- إعداد مشروع تطبيقي قابل للتنفيذ في المدرسة.
محاور الجلسة:
- إعداد سياسة مدرسية للأمن والسلامة في الأنشطة الرياضية.
- توزيع الأدوار بين الإدارة والمعلم والمرشد الصحي والطلاب.
- إنشاء سجل للإصابات والحوادث الرياضية وتصنيفها.
- مؤشرات قياس السلامة ومعدلات الإصابة والالتزام بالإجراءات.
- توعية الطلاب وأولياء الأمور وبناء الشراكات مع الجهات الصحية.
- إعداد وعرض خطة تطبيقية للوقاية من الإصابات الرياضية المدرسية.
