حقيبة تدريبية
دورة الوعي الذاتي 2026
يومان، 10 ساعات تدريبية
تتضمن الحقيبة الملفات التالية:
- شرائح العرض PowerPoint
- دليل المدرب Word
- مذكرة المتدرب Word
- أوراق العمل "التمارين والحالات العملية" Word
- الاختبار القبلي والبعدي Word
- الدليل التعريفي للحقيبة Word
- نموذج تقييم دورة تدريبية Word
جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل (تصميم انفوغرافيك)
وصف الدورة:
- دورة تدريبية تطويرية تأخذ المشاركين في رحلة عميقة نحو فهم الذات واكتشاف مواطن القوة والضعف، وبناء منظومة متكاملة من المهارات الشخصية التي تُمكّنهم من إدارة أهدافهم وقراراتهم وعلاقاتهم بوعي وكفاءة عالية.
أهمية الدورة:
- الوعي الذاتي هو حجر الأساس في أي نجاح مهني أو شخصي حقيقي، إذ يُمكّن الفرد من اتخاذ قرارات مدروسة بدلًا من الاستجابة العفوية للمثيرات.
- كثير من إخفاقات بيئة العمل لا تنشأ عن قلّة الكفاءة التقنية، بل عن ضعف الوعي الذاتي والعاطفي وغياب إدارة الذات.
- تُسهم هذه الدورة في ردم الفجوة بين ما يعرفه الشخص عن نفسه وما يُدركه الآخرون منه، مما يُعزّز التواصل والعلاقات المهنية.
- إتقان إدارة الأولويات والوقت والقرار يُعظّم الإنتاجية ويُخفّف الضغط، وهو ما يفتقر إليه كثير من العاملين في بيئات سريعة التغيّر.
الهدف العام:
- تنمية قدرة المشاركين على الوعي الذاتي العميق بأبعاده الشخصية والعاطفية والمهنية، وتزويدهم بأدوات عملية لإدارة أهدافهم وأولوياتهم وقراراتهم بفاعلية واستدامة في سياقات الحياة والعمل.
الأهداف التفصيلية:
- تطبيق أدوات اكتشاف الذات كدائرة الحياة ونموذج مفهوم الذات لتشخيص الواقع الشخصي والمهني وتحديد الثغرات الأولوية.
- صياغة أهداف شخصية ومهنية وفق منهجية SMART مع بناء خطط تنفيذية قابلة للمتابعة والقياس.
- توظيف نافذة جوهاري وعناصر الذكاء العاطفي لتطوير الوعي بالذات والآخرين وتحسين جودة العلاقات.
- تطبيق مصفوفة إيزنهاور والعناصر العشرة لإدارة الوقت لزيادة الإنتاجية والتمييز بين العاجل والمهم.
- تبنّي منهجية منظّمة لحل المشكلات واتخاذ القرار مع ترسيخ قيمة المسؤولية الشخصية في السلوك المهني.
الفئة المستهدفة:
- الطلاب الجامعيون في مراحلهم الأخيرة المُقبلون على سوق العمل.
- الخريجون الجدد في أولى سنوات تجربتهم المهنية.
- الموظفون الراغبون في تطوير مهاراتهم الشخصية ورفع كفاءتهم الذاتية.
- المدراء والمشرفون الساعون إلى تعزيز قدراتهم القيادية من الداخل.
- كل من يرغب في فهم أعمق لذاته واتخاذ قرارات أكثر وعيًا ونضجًا.
منهجية التدريب:
تعتمد الدورة على منهجية تفاعلية تُمزج بين التعلّم التجريبي والتأمّل الذاتي، وتشمل:
- محاضرات مفاهيمية تفاعلية تُقدّم الأطر النظرية بأسلوب مُبسّط وقابل للتطبيق.
- تمارين فردية تطبيقية تتيح لكل مشارك تطبيق ما تعلّمه على واقعه الخاص مباشرة.
- أنشطة عصف ذهني في مستهلّ كل جلسة لتحفيز التفكير النقدي وفتح النقاش.
- أنشطة تعاونية ختامية لكل جلسة تُعزّز التعلّم من الأقران وتُرسّخ المهارات عبر الممارسة الجماعية.
- حوارات مُيسَّرة ومشاركة خبرات بين المتدربين لإثراء الفهم وتوسيع الرؤية.
نواتج التعلّم:
المعارف: سيكون المتدرب قادراً على:
- شرح مفهوم الوعي الذاتي وأبعاده المتعددة وأثره على الأداء الشخصي والمهني.
- تحليل العلاقة بين الذكاء العاطفي وجودة القرارات وفاعلية العلاقات الإنسانية في بيئة العمل.
- وصف المبادئ الأساسية لإدارة الوقت والأولويات وفق نماذج معتمدة كمصفوفة إيزنهاور ومنهجية SMART.
المهارات: سيكون المتدرب قادراً على:
- تطبيق أدوات تشخيص الذات (دائرة الحياة، نافذة جوهاري، التحليل الرباعي) لتقييم واقعه الشخصي والمهني.
- صياغة أهداف ذكية وخطط تنفيذية والتعامل مع عقبات التنفيذ كالتسويف والتردد.
- استخدام خطوات منهجية لحل المشكلات واتخاذ القرار في مواقف شخصية ومهنية متنوعة.
الجدارات: سيكون المتدرب قادراً على:
- إظهار سلوكيات تعكس قيمة المسؤولية الشخصية والمهنية في سياقات العمل اليومية.
- إدارة الضغوط المهنية بفاعلية من خلال توظيف تقنيات تنظيم الذات والذكاء العاطفي.
- التعامل مع التغذية الراجعة من الآخرين وتوظيفها لتوسيع الوعي الذاتي وتحقيق النمو المستمر.
المحاور التدريبية:
اليوم التدريبي الأول:
الجلسة الأولى: من أنا؟ رحلة إلى عالم الذات
- افتتاحيّة الدورة.
- نشاط تعارف المشاركين.
- نشاط عصف ذهني.
- نموذج مفهوم الذات.
- مفهوم الشخصية وأنماطها.
- تمرين تطبيقي.
- دائرة الحياة: خريطتك الذاتية الشاملة.
- اكتشاف الثغرات ووضع خطة مبدئية.
- نشاط تعاوني.
- التقويم.
الجلسة الثانية: أين أريد أن أكون؟ فن صياغة الأهداف
- نشاط عصف ذهني.
- الفرق بين الأمنية والهدف.
- منهجيّة الأهداف الذكية SMART
- تمرين تطبيقي.
- الأهداف الكبيرة والأهداف الصغيرة.
- طرق تجاوز الركود والتردد.
- نشاط تعاوني.
- التقويم.
اليوم التدريبي الثاني:
الجلسة الأولى: أعرف نفسي أكثر أدوات الوعي والفعالية
- نشاط عصف ذهني.
- اختبار الشخصية كأداة للوعي الذاتي.
- نافذة جوهاري ما تعرفه عن نفسك وما لا تعرفه.
- تمرين تطبيقي.
- الذكاء العاطفي وعناصره الخمسة.
- إدارة الضغط في بيئة العمل.
- نشاط تعاوني.
- التقويم.
الجلسة الثانية: كيف أتحكّم في حياتي إدارة الذات والمسؤولية
- نشاط عصف ذهني.
- مصفوفة إيزنهاور فن ترتيب الأولويات.
- العناصر العشرة لإدارة الوقت.
- تمرين تطبيقي.
- حل المشكلات واتخاذ القرار الشخصي والمهني.
- المسؤولية الشخصية قيمة جوهرية في بيئة العمل.
- نشاط تعاوني.
- التقويم.
