حقيبة تدريبية
التعامل مع نوبات القلق والذعر في الحروب
3 أيام، 15 ساعة تدريبية
تتضمن الحقيبة الملفات التالية:
وجميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل (تصميم إنفوجرافيك)
الهدف العام:
تنمية قدرات المشاركين على فهم التأثيرات النفسية للحروب والأزمات، واكتساب المهارات العملية للتعامل مع نوبات القلق والذعر وتقديم الدعم النفسي الأولي للأفراد المتأثرين في البيئات الطارئة.
الأهداف التفصيلية:
تعريف المشاركين بالمفاهيم الأساسية للقلق والذعر والصدمة النفسية في ظروف الحروب والأزمات
تمكين المشاركين من التعرف على أعراض نوبات القلق والهلع لدى الأفراد في حالات الطوارئ
تنمية مهارات التدخل النفسي الأولي وتقديم الدعم النفسي العاجل
تعزيز قدرة المشاركين على استخدام تقنيات التهدئة والتنظيم الانفعالي في المواقف الضاغطة
إكساب المشاركين مهارات التعامل مع الأطفال وكبار السن أثناء حالات الخوف والذعر الجماعي
الفئة المستهدفة:
العاملون في المجال الإنساني والإغاثي
العاملون في المجال الصحي والنفسي
المعلمون والمرشدون التربويون
العاملون في مؤسسات المجتمع المدني
الأفراد المهتمون بتقديم الدعم النفسي في الأزمات
المحاور التدريبية:
اليوم الأول: الفهم النفسي للقلق والذعر في ظروف الحروب
الجلسة الأولى: مدخل إلى الصحة النفسية في الأزمات والحروب
مفهوم الصحة النفسية في البيئات الصراعية
التأثيرات النفسية للحروب على الأفراد والمجتمعات
الفرق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي في الأزمات
مراحل الاستجابة النفسية للصدمة والخطر
العوامل التي تزيد من حدة القلق والخوف أثناء الحروب
الجلسة الثانية: التعرف على نوبات القلق والذعر وأعراضها
مفهوم نوبات القلق الحاد ونوبات الهلع
الأعراض الجسدية والنفسية لنوبات الذعر
مؤشرات الإنذار المبكر لظهور نوبات القلق
الفئات الأكثر عرضة للقلق والذعر في الحروب
التعامل الأولي مع الأشخاص المصابين بنوبة هلع
اليوم الثاني: مهارات التدخل والدعم النفسي الأولي
الجلسة الأولى: أساسيات الدعم النفسي الأولي في الطوارئ
مفهوم الدعم النفسي الأولي وأهدافه
مبادئ التدخل النفسي في الأزمات الإنسانية
خطوات تقديم الدعم النفسي الأولي للأفراد
مهارات التواصل الفعّال مع الأشخاص القلقين
بناء الشعور بالأمان والطمأنينة لدى المتضررين
الجلسة الثانية: تقنيات تهدئة نوبات القلق والذعر
تقنيات التنفس العميق وتنظيم التنفس
تمارين الاسترخاء الجسدي والعقلي
تقنيات تحويل الانتباه وتقليل التوتر
مهارات تهدئة الأشخاص أثناء نوبات الذعر
التعامل مع نوبات الذعر الجماعي في البيئات الطارئة
اليوم الثالث: التعامل العملي مع حالات الذعر أثناء الحروب
الجلسة الأولى: التعامل مع الفئات الأكثر هشاشة أثناء الأزمات
التعامل مع الأطفال أثناء الخوف والصدمة
دعم كبار السن أثناء الأزمات والحروب
مساندة الأسر التي تعاني من القلق الجماعي
تعزيز الصمود النفسي لدى الأفراد
بناء شبكات الدعم الاجتماعي في الأزمات
الجلسة الثانية: التطبيقات العملية وإدارة الضغوط النفسية
تطبيقات عملية على سيناريوهات نوبات الذعر
تمارين محاكاة لمواقف الطوارئ النفسية
مهارات إدارة الضغوط النفسية للعاملين في الميدان
استراتيجيات الحفاظ على التوازن النفسي أثناء الأزمات
التقييم النهائي واستخلاص الدروس المستفادة
