حقيبة تدريبية
تحسين أنماط الحياة للمراهقين
يومين، 10 ساعات تدريبية
تتضمن الحقيبة الملفات التالية:
- شرائح العرض PowerPoint
- دليل المدرب Word
- مذكرة المتدرب Word
- أوراق العمل "التمارين والحالات العملية" Word
- الاختبار القبلي والبعدي Word
- الدليل التعريفي للحقيبة Word
- استمارة تقييم دورة تدريبية Word
جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل (تصميم إنفوجرافيك)
الهدف العام:
- تمكين المراهقين من تبنّي أنماط حياة إيجابية ومتوازنة تعزز صحتهم النفسية والجسدية، وتنمّي وعيهم الذاتي، وتدعم قدرتهم على اتخاذ قرارات سليمة وبناء علاقات صحية في محيطهم الأسري والاجتماعي.
الأهداف التفصيلية:
- تعزيز فهم المراهق لهويته الشخصية وذاته المتنامية
- تنمية مهارات إدارة المشاعر والتواصل الفعال
- رفع الوعي بتأثير الأقران ووسائل الإعلام والتكنولوجيا
- ترسيخ منظومة قيم إيجابية توجه السلوك اليومي
- تنمية الوعي الثقافي والانفتاح الإيجابي على الآخر
- تعزيز الصحة الجسدية والتوازن النفسي والوقاية من السلوكيات السلبية
الفئة المستهدفة:
- المراهقون من الفئة العمرية 13–18 سنة
- الطلاب في المراحل الإعدادية والثانوية
- الشباب المهتمون بتطوير الذات وتحسين نمط حياتهم
المحاور التدريبية:
اليوم التدريبي الأول: بناء الذات والهوية الشخصية
الجلسة التدريبية الأولى:
- التعارف وبناء بيئة تدريبية آمنة ومحفزة
- اختبار قبلي لقياس المعارف والاتجاهات الأولية
- عرض فيديو تدريبي تمهيدي حول مرحلة المراهقة
- مقدمة في مفهوم الشخصية ومراحل تشكّلها
- الهوية الشخصية للمراهق بين الذات والبيئة
- إدارة المشاعر وفهم الانفعالات في مرحلة المراهقة
- مهارات التواصل الفعال وبناء العلاقات الإيجابية
- التأثير الاجتماعي وضغط الأقران وآليات التعامل معه
- وضع الأهداف الشخصية وتطوير الذات
- التعامل مع التحديات النفسية والاجتماعية التي تواجه المراهقين
- نشاط تدريبي تفاعلي تطبيقي
الجلسة التدريبية الثانية:
- مفهوم القيم الاجتماعية وأنواعها
- تأثير القيم على سلوك المراهق واتخاذ القرار
- تأثير وسائل الإعلام والتكنولوجيا على منظومة القيم
- نشاط تدريبي تحليلي حول المواقف اليومية
- دور الأسرة في غرس القيم الإيجابية
- دور المدرسة والمجتمع في تعزيز السلوك القيمي
- بناء منظومة قيم متكاملة توجه سلوك المراهق
- نشاط تدريبي تطبيقي لتعزيز القيم
اليوم التدريبي الثاني: الوعي الثقافي والصحة المتكاملة
الجلسة التدريبية الأولى:
- عرض فيديو تدريبي حول الوعي الثقافي
- مقدمة في مفهوم المعارف والثقافة
- أنواع المعارف الثقافية ومصادرها
- تحليل المعارف وتأثيرها على التفكير والسلوك
- التفاعل الثقافي الإيجابي واحترام التنوع
- تبادل المعارف وبناء الانفتاح الواعي
- نشاط تدريبي جماعي تطبيقي
الجلسة التدريبية الثانية:
- مفهوم الصحة الجسدية وأهميتها في مرحلة المراهقة
- العادات الصحية اليومية ونمط الحياة المتوازن
- التوازن النفسي وإدارة الضغوط
- نشاط تدريبي تطبيقي
- تعزيز الثقة بالنفس وبناء صورة ذاتية إيجابية
- الوعي بالتغيرات النفسية والجسدية في مرحلة المراهقة
- الوقاية من الإدمان والعادات السلبية
- نشاط ختامي لترسيخ المفاهيم المكتسبة
- اختبار بعدي وقياس الأثر التدريبي
