حقيبة تدريبية
التخطيط الشخصي وبناء الحياة المتوازنة
3 أيام، 15 ساعة تدريبية
تتضمن الحقيبة الملفات التالية:
- شرائح العرض PowerPoint
- دليل المدرب Word
- مذكرة المتدرب Word
- أوراق العمل "التمارين والحالات العملية" Word
- الاختبار القبلي والبعدي Word
- الدليل التعريفي للحقيبة Word
- نموذج تقييم دورة تدريبية Word
جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل (تصميم إنفوجرافيك)
الهدف العام:
- تمكين المشاركين من بناء تخطيط شخصي واعٍ من خلال اكتشاف القيم الجوهرية، وصياغة الرؤية والرسالة الشخصية، وتحويلها إلى أهداف واضحة وخطة عملية متوازنة تقود حياتهم بوعي واستدامة.
الأهداف التفصيلية:
- فهم مفهوم التخطيط الشخصي وأهميته في تحقيق التوازن والنجاح
- التعرف على القيم والرؤية والرسالة ودورها في توجيه القرارات الحياتية
- اكتشاف سلم القيم الشخصية الظاهرة والخفية وتأثيرها على السلوك
- إعادة ترتيب القيم بما ينسجم مع الأولويات الحياتية
- صياغة رؤية شخصية واضحة ومُلهمة
- كتابة رسالة حياة متسقة مع القيم والرؤية
- تحليل الواقع الشخصي باستخدام منهجية SWOT
- صياغة أهداف ذكية وفق نموذج SMART
- بناء خطة شخصية عملية قابلة للتنفيذ والمتابعة
الفئة المستهدفة:
- المهتمون بتطوير ذواتهم وتنظيم حياتهم الشخصية والمهنية
- الشباب والبالغون الراغبون في وضوح الاتجاه واتخاذ قرارات واعية
- كل من يسعى لوضع أهداف واضحة وخطة حياة متوازنة
- فوق 18 سنة
المحاور التدريبية:
اليوم التدريبي الأول: مدخل التخطيط الشخصي وبناء الأساس
الجلسة التدريبية الأولى: الوعي الذاتي والتخطيط الشخصي
- مفهوم التخطيط الشخصي وأثره على جودة الحياة
- العلاقة بين الوعي الذاتي واتخاذ القرار
- مفهوم القيم ودورها في توجيه السلوك والاختيارات
- أنواع القيم الشخصية والمجتمعية
- تمرين تشخيص أولي للواقع الشخصي
الجلسة التدريبية الثانية: اكتشاف وبناء سلم القيم
- مفهوم سلم القيم الواعي واللاواعي
- آليات اكتشاف القيم العميقة المؤثرة في الحياة
- تحليل التعارض بين القيم والسلوك اليومي
- إعادة ترتيب سلم القيم وفق الأولويات
- تمرين تطبيقي شامل لاكتشاف وبناء سلم القيم
اليوم التدريبي الثاني: الرؤية والرسالة الشخصية
الجلسة التدريبية الأولى: صياغة الرؤية الشخصية
- مفهوم الرؤية في الحياة والفرق بينها وبين الأهداف
- خصائص الرؤية الملهمة والمؤثرة
- العلاقة بين القيم والرؤية الشخصية
- نماذج لرؤى شخصية ناجحة
- تمرين عملي لكتابة الرؤية الشخصية
الجلسة التدريبية الثانية: كتابة رسالة الحياة
- مفهوم الرسالة الشخصية ودورها في الاستقرار الداخلي
- الفرق بين الرؤية والرسالة
- مكونات الرسالة الشخصية الفعالة
- الانسجام بين الرسالة والقيم والرؤية
- تمرين تطبيقي لكتابة رسالة الحياة
اليوم التدريبي الثالث: الأهداف وبناء الخطة الشخصية
الجلسة التدريبية الأولى: تحليل الواقع وصياغة الأهداف
- مفهوم الأهداف وأنواعها الشخصية والمهنية
- تحليل الواقع الشخصي باستخدام نموذج SWOT
- استخلاص الفرص والتحديات من التحليل
- منهجية SMART في كتابة الأهداف
- تمرين تطبيقي لصياغة أهداف ذكية
الجلسة التدريبية الثانية: بناء الخطة المستقبلية
- تحويل الأهداف إلى خطة زمنية واضحة
- توزيع الأهداف على مجالات الحياة المختلفة
- إدارة الأولويات وتجنب التشتت
- مؤشرات قياس التقدم الشخصي
- جلسة مستقبل مشرق وبناء التزام شخصي بالتنفيذ
