حقيبة تدريبية

مهارات كرة القدم

3 أيام 15 ساعة تدريبية

تتضمن الحقيبة الملفات التالية:

1. شرائح العرض PowerPoint
2. دليل المدرب Word
3. مذكرة المتدرب Word
4. الدليل التعريفي للحقيبة Word

جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل

المحاور التدريبية:

اليوم التدريبي الأول:

الجلسة التدريبية الأولى: مقدمة في كرة القدم

• تعريف كرة القدم
• المبادئ الأساسية لكرة القدم
• قوانين كرة القدم
• خصائص كرة القدم

الجلسة التدريبية الثانية: الصفات البدنية للاعب كرة القدم

• التحمل
• القوة
• السرعة
• الرشاقة
• المرونة
• الطرق التدريبية لتنمية الصفات البدنية
• علاقة الصفات البدينة بالمهارة الأساسية

اليوم التدريبي الثاني:

الجلسة التدريبية الأولى: المهارات الأساسية في كرة القدم "المهارات الهجومية"

• مفهوم المهارة
• العوامل المؤثرة في المهارة
• الدحرجة
• الإسناد
• المناولة

الجلسة التدريبية الثانية: تابع المهارات الأساسية في كرة القدم "المهارات الهجومية"

• استقبال الكرة
• الجري بالكرة
• المراوغة
• التصويب
• احتلال الفراغ
• الرمية الجانبية

اليوم التدريبي الثالث:

الجلسة التدريبية الأولى: المهارات المشتركة بين الدفاع والهجوم

• الحجز
• الخداع
• المخاطبة
• المكاتفة

الجلسة التدريبية الثانية: المهارات الدفاعية

• الوقفة الدفاعية.
• الضغط على المهاجم ومهاجمة الكرة.
• التغطية.
• التشتيت.