حقيبة تدريبية

رياضة التايكوندو

يومين، 10 ساعات

تتضمن الحقيبة الملفات التالية:                                      

1. شرائح العرض PowerPoint
2. دليل المدرب Word
3. مذكرة المتدرب Word
4. أوراق العمل Word
5. الاختبار القبلي والبعدي Word
6. الدليل التعريفي للحقيبة Word
7. استمارة تقييم دورة تدريبية Word

جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل

المحاور التدريبية:

اليوم التدريبي الأول:   

الجلسة التدريبية الأولى: رياضة التايكوندو

• ما هي رياضة التايكوندو؟
• مصطلحات لعبة التايكواندو
• قوانين رياضة التايكواندو
• فوائد وإيجابيات رياضة التايكواندو

الجلسة التدريبية الثانية: متطلبات واشكال ممارسة لعبة التايكواندو

• متطلبات ممارسة رياضة التايكواندو
• اشكال ممارسة لعبة التايكواندو
• أهم عوامل نجاح فن ومهارة ورياضة التايكواندو

اليوم التدريبي الثاني:

الجلسة التدريبية الأولى: الحركات الأساسية في رياضة التايكواندو

• الحركات الأساسية
• الحركات الدفاعية

الجلسة التدريبية الثانية: ضربات الهجوم

• ضربات اليد الهجومية
• ضربات القدم الهجومية