حقيبة تدريبية
فن إدارة الذات وتطويرها
3 أيام 15 ساعة
تتضمن الحقيبة الملفات التالية:
- شرائح العرض PowerPoint
- دليل المدرب Word
- مذكرة المتدرب Word
- أوراق العمل Word
- الاختبار القبلي والبعدي Word
- الدليل التعريفي للحقيبة Word
- استمارة تقييم دورة تدريبية Word
جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل
الهدف العام:
- تزويد المشاركين بالمهارات الاساسية التي تمكنهم من اكتساب الثقة بالنفس وكيفية اكتساب المهارات الازمة لبناء شخصية متزنة.
الأهداف التفصيلية:
- الاطلاع على أنواع التفكير المختلفة.
- اكتشاف ماهية التفكير الإيجابي وأهميته.
- إبراز ثمرات التفكير الإيجابي المختلفة.
- التمييز بين التفكير الإيجابي والتفكير السلبي.
- اكتساب سمات المفكر الإيجابي.
- القدرة على تجنب معوقات التفكير الإيجابي.
- اكتشاف الممارسة الفعالة للتفكير الإيجابي.
- التمكن من تقدير الذات.
- التمكن من تعزيز وبناء الثقة بالنفس.
- التعرف على دور الذكاء العاطفي في إدارة الذات والنجاح في لحياة.
- تنمية مهارات الذكاء العاطفي.
المحاور التدريبية:
اليوم التدريبي الأول:
الجلسة التدريبية الاولى: التفكير الإيجابي ودوره في تطوير الذات
- أنواع التفكير.
- الإيجابية هي أكسير النجاح.
- تعريف التفكير الإيجابي.
- أهمية التفكير الإيجابي.
- ثمرات التفكير الإيجابي.
- الفرق بين التفكير الإيجابي والتفكير السلبي.
- سمات المفكر الإيجابي.
- معوقات التفكير الإيجابي.
الجلسة التدريبية الثانية: الممارسة الفعالة للتفكير الإيجابي
- كيف نبني عادة التفكير الإيجابي؟
- عوامل بناء التفكير الإيجابي لدى الفرد.
- كيفية ممارسة التفكير الإيجابي.
- زيادة قوة السلوك الإيجابي.
- برنامج عملي لتكبير التفكير الإيجابي.
- التفكير الايجابي ودوره في تغيير الذات.
اليوم التدريبي الثاني:
الجلسة التدريبية الأولى: تقدير الذات وتعزيز الثقة بالنفس
- مفهوم الذات.
- تقدير الذات والثقة بالنفس.
- أهمية تقدير الذات والثقة بالنفس للفرد.
- مُعوّقات تقدير الذات والثقة بالنفس.
- صفات الشخص الذي يتمتع بتقدير الذات والثقة بالنفس.
- طرق زيادة تقدير الذات والثقة بالنفس.
الجلسة التدريبية الثانية: تعزيز وبناء الثقة بالنفس
- خمس خطوات نحو ثقة مطلقة.
- خمس طرق سهلة لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك.
- كيفية بناء الثقة في النفس.
- مصادر القوة بداخلك.
- التجارب هي لبناتٌ لبناء الثقة بالنفس.
- اختبارات تقيس ثقتك بنفسك.
اليوم التدريبي الثالث:
الجلسة التدريبية الأولى: دور الذكاء العاطفي في إدارة الذات والنجاح في الحياة
- مفهوم الذكاء.
- العاطفة.
- مفهوم الذكاء العاطفي.
- أبعاد ومكونات الذكاء العاطفي.
- محاك الذكاء العاطفي.
الجلسة التدريبية الثانية: تنمية مهارات الذكاء العاطفي
- نماذج الذكاء العاطفي.
- أهمية الذكاء العاطفي.
- مهارات الذكاء العاطفي.
- كيف ترفع مستوى ذكائك العاطفي؟
- مقياس الذكاء العاطفي.
