حقيبة تدريبية
إدارة المشاعر
يومان 10 ساعات
تتضمن الحقيبة الملفات التالية:
- شرائح العرض Power Point
- دليل المدرب Word
- مذكرة المتدرب Word
- أوراق العمل Word
- الدليل التعريفي للحقيبة Word
- الاختبار القبلي والبعدي Word
- استمارة تقييم دورة تدريبية Word
جميع الملفات مفتوحة وقابلة للتعديل
الهدف العام:
- تمكين المشاركين من إدارة مشاعرهم بفاعلية ونجاح وتنمية مهاراتهم وقدراتهم المختلفة للتعامل مع المشاعر والأفكار والعواطف بشكل مناسب وفعال.
الأهداف التفصيلية:
- اكتشاف ماهية إدارة المشاعر.
- التعرف على أهمية إدارة المشاعر.
- تجنب الطرق الخاطئة في التعامل مع المشاعر السلبية.
- التمكن من اتقان فن إدارة المشاعر.
- الاطلاع على استراتيجيات إدارة المشاعر والأحاسيس.
- التعرف على الأبعاد الأربعة عشر للمخطط العاطفي.
- الاطلاع على نموذج "ليهي" للقياس العاطفي.
- اكتشاف ماهية الدعم النفسي المعنوي.
- التمكن من غدارة المشاعر بنجاح.
- التمكن من التعبير عن المشاعر.
- إبراز أهمية التعبير عن المشاعر.
- اكتشاف طرق التعبير عن المشاعر.
- القدرة على تمييز وإدراك المشاعر.
- التعرف على ما الذي يجب تفاديه عند التعبير والتعامل مع المشاعر؟
- اكتشاف ماهية الأفكار.
- الاطلاع على المشاعر المختلفة واكتشاف علاقتها بالافكار.
المحاور التدريبية:
اليوم التدريبي الأول:
الجلسة التدريبية الأولى: إدارة المشاعر
- ما هي إدارة المشاعر؟
- أهمية إدارة المشاعر.
- الطرق الخاطئة في التعامل مع المشاعر السلبية.
- اتقان فن إدارة المشاعر.
- استراتيجيات إدارة المشاعر والأحاسيس.
الجلسة التدريبية الثانية: مهارات إدارة المشاعر
- كيف تتغير المشاعر؟
- الأسئلة الخفية.
- الأبعاد الأربعة عشر للمخطط العاطفي.
- نموذج "ليهي" للقياس العاطفي.
- تمرينات على الأبعاد الأربعة عشر
- ماذا تفعل إذا لم تفهم عائلتك مشاعرك؟
- تمرين (التيقظ الذهني)
- الدعم النفسي المعنوي.
- حالة عملية (1).
- تمرين لمياء وسامية.
- خرافات المشاعر.
- تمرين: اكتشف الحوار التالي.
- تمرين: كيف ترى البيئة العاطفية لهذا العميل؟
اليوم التدريبي الثاني:
الجلسة التدريبية الأولى: التعبير عن المشاعر
- كيفية التعبير عن المشاعر.
- أهمية التعبير عن المشاعر.
- طرق التعبير عن المشاعر.
- نصائح هامة عند التعبير عن المشاعر.
الجلسة التدريبية الثانية: تميز المشاعر والافكار
- تميز وإدراك المشاعر.
- ما الذي يجب تفاديه عند التعبير والتعامل مع المشاعر؟
- ما هي الأفكار؟
- الاعتراف وتصنيف الأفكار.
